Kaip būti geru tinklinio seteriu

Jei esate savo tinklinio komandos seteris ir tikrai norite padaryti puikų darbą, tai yra straipsnis jums.
Nuspręskite, kur sudėti rankas, uždėdami juos ant klubų ir pakelkite. Tai padarys jūsų pirštus tinkamoje padėtyje, todėl nejudinkite jų, kai judate rankas.
Laikykite rankas virš galvos šiek tiek į priekį. Jūsų rodyklės pirštai ir nykščiai turėtų sudaryti mažą „langą“, kaip ir jūsų kakta.
Atsidurk po kamuoliu.
Greitai brūkštelėkite riešą ir pirštų galiukais pastumkite, kai jums pasiseks rutulys. Kojomis nustatykite kamuolį aukščiau.
Jei esate arti, nesirūpinkite savo ažiotažu. Laikykite jį arti, jei jie tai daro, ir nustatykite toliau.
Bendrauti! Tai yra svarbiausia seteriui. Klausymasis kitų komandos narių yra efektyvus komandiniame darbe. Pasakykite, kuriam asmeniui jūs turite rinkinį.
Jei rutulys yra per žemas, kad galėtumėte atlikti įprastą rinkinį, galite sumušti rinkinį. Nustatant vienkartinę nuostatą, viskas, ką jūs darote, yra tai supykdyti. Kai kurie žmonės tai vadina pravažiuojančia, taigi, jei žinote, kaip pravažiuoti, viskas, ką jums reikia padaryti, tai perduoti daugiau nei toli.
Aš nesu pakankamai aukštas, kad būčiau geras seteris. Ką aš galiu padaryti?
Geras seteris nebūtinai turi būti aukštas. Geras seteris turėtų sugebėti pristatyti komplektus, kurie palengvintų hitterį, ir turėtų sugebėti greitai pasiekti bet kurį kamuolį. Jei jūsų laukia blokavimas, dirbkite šokinėdami aukščiau ir stiprindami raumenis šlaunyse, kad padėtumėte pasiekti aukščiausią įmanomą šuolį.
Kaip aš galiu būti kūrybingas nustatant ir apgaudinėdamas priešininko blokatorius?
Nerodykite jiems, kur einate. Negalima archyvuoti nugaros, kad galėtumėte nustatyti komplektą, arba nedėkite rankų per daug į priekį, kad galėtumėte nustatyti vidurinę / išorinę komplektą. Visada turėkite tą pačią pradinę padėtį.
Ar seteris gali šokinėti smaigalyje ar blokuoti tinklinį?
Tai priklauso nuo to, kur pradedate (žaidžiant, pavyzdžiui, 5: 1). Jei pradedate iš užpakalio, esate gynėjas, tačiau vis tiek turite būti rinkėjas; jei pradedate iš priekio, jums bus pritaikytos užpuoliko taisyklės, leisiančios jums atlikti tokius veiksmus, kaip blokavimas.
Kaip nustatyti kamuolį aukščiau, žaidžiant tinklinį?
Stenkitės labiau prailginti alkūnes, kad galėtumėte pastumti ją aukščiau. Taip pat pabandykite naudoti kojas, kad būtų lengviau stumti.
Kaip suderinti nustatymą žaidžiant tinklinį?
Pabandykite sulenkti kelius, kai duosite puolėjui metimą. Tai užtikrins didesnį nuoseklumą mėtant ir nustatant. Jei norite būti ypač suderinti su nustatymu, pabandykite alkūnes sulenkti į vidų, kad mestumėte daugiau kamuolio.
Kaip duoti mėtymą, kurį spikeriui lengva pataikyti?
Praktika, praktika, praktika! Setteriai yra komandos mama. Jie turi mokėti tiksliai žinoti, kokių rinkinių jiems reikia ir kada jiems reikia kitokio. Jei esate seteris, turite mokėti bendrauti ir treniruotis su visais savo spygliais!
Visada kalbėkite, kai kamuolys žaidžia.
Įsitikinkite, kad nustatote jiems tinkamą vietą ir aukštį.
Kai nemanote, kad galite laiku pasiekti kamuolį, šaukitės pagalbos.
Darykite puikų darbą motyvuodami savo komandą.
Kai laisvas kamuolys patenka per tinklą, šaukite nemokamai.
Jei kita komanda nusileidžia, šauk patarimą.
Įsitikinkite, kad klausote kitų žaidėjų, jei jie perduoda jums, ir šauksite 2,4 ar 9, įsitikinkite, kad nustatėte, kad jie trenktų į viršų, 4 yra kairėje, 2 yra viduryje ir 9 yra dešinėje.
Rankoms kondicionuoti ir stiprinti naudokite seterinį rutulį
Jei negalite gauti kamuolio, šaukite: „Pagalba!“ ar kažkas panašaus. Jei galite gauti kamuolį, šaukite „Mine!“. Jūs turite kalbėti per kiekvieną žaidimą - bendravimas yra esminis dalykas kiekvienoje komandos sporto šakoje.
punctul.com © 2020